【はじめてのアーユルヴェーダ！人生を豊かにする、世界最古の知恵✨】 アーユルヴェーダを取り入れたいけど、何から始めていいかわからない または、どんなものか興味があるという方におすすめです！ 以下、講師のはるかさんのメッセージです。 ----- 初めまして！ Ayurvedic Lifestyle Brand mok(モク)のはるかです。 私たちは、スリランカにアーユルヴェーダリゾートをもつKarunakaralaの姉妹ブランドとして、 スリランカ式アーユルヴェーダをより多くの方へ広める活動をしています。 そして今回は、ビオマートコロリエさんにて アーユルヴェーダの基礎講座を開催させていただくことになりました！ ●アーユルヴェーダの基本を学ぶ ●自分の体質を診断する ●自分に合ったセルフケアを知る ●ハーブティー瞑想体験 ―――――――――――――――――― 【アーユルヴェーダとは？】 インド・スリランカで5000年以上続く、世界最古の伝統医学のこと。 食事・ヨガ・瞑想・トリートメントなどといったライフスタイル全体で、 自分の体質・体調に合ったアプローチをして健康を目指す、予防医学です☝🏽 ―――――――――――――――――― 《今回のおすすめポイント①》 「体質診断」で、自分の特徴、出やすい不調を知れる☝🏽 アーユルヴェーダ式の体質診断で、いまの自分の健康状態がわかります。 自分のライフスタイルの中で何が不足しているのか、 何が過剰なのか、わかってしまうかも◎ 《今回のおすすめポイント②》 ハーブティー瞑想体験ができる🌼*･ 瞑想って最近よく聞くけど、よく分からないし…と思っているそこのあなた！ ハーブティーを使って、誰でも簡単にできちゃう瞑想にチャレンジしてみませんか？ 睡眠の質をアップできますよ🍵 ―――――――――――――――――― 是非この機会に、毎日をハッピーでヘルシーに過ごせるよう、まずは「自分自身を知る」ところから始めてみませんか？